Verschenen: Zelfregulatie

Emotieregulatieproblemen komen veel voor

Bij de borderline-persoonlijkheidsstoornis is het een hoofdkenmerk, maar problemen met het reguleren van emoties komen ook veel voor bij mensen met andere problematiek. Zo kan het bijvoorbeeld optreden bij PTSS, ADHD, eetstoornissen, hormonale disbalans en aanhoudende lichamelijk klachten. De auteurs besteden aandacht aan al deze diagnoses en problematiek, met extra aandacht voor de borderlineproblematiek.

In dit hulpboek komen verschillende voorbeelden aan de orde die duidelijk maken wat er wordt bedoeld met heftige emoties. 

‘Het is net alsof het bij mij vanbinnen stormt. Het weer is altijd onrustig, met hoge golven die me dan weer eens hoog optillen en dan weer eens diep laten vallen.’

Zelfregulatie voor een beter leven

Het vertrekpunt van dit boek is dat je in je eigen tempo kunt werken aan een beter leven, met meer emotionele stabiliteit, zelfvertrouwen, zelfcontrole en een positiever zelfbeeld. Dit resulteert ook in betere relaties met je partner, familie, vrienden en collega’s. Met dit boek kan je zelf aan de slag, maar kan ook ingezet worden bij (lopende) behandelingen. 

Stapsgewijze aanpak 

Dit zelfhulpboek helpt je om aan de hand van een scala aan oefeningen en praktische tips meer controle te krijgen over je emoties, je negatieve gedachten en impulsen. Ook wordt uitgebreid aandacht besteed aan de consequenties van je emoties en gedrag op anderen en hoe je je relaties kan verbeteren. Het is een overzichtelijke en stapsgewijze aanpak waarbij je zelf kan kiezen uit de vele mogelijkheden.

Over de auteurs

Erwin van Meekeren (Meek-it.com) is psychiater/psychotherapeut met speciale aandacht voor persoonlijkheidsproblematiek, waaronder de borderlinestoornis. Jaap Spaans is klinisch psycholoog en niet praktiserend psychotherapeut en cognitief gedragstherapeut.