Ik ben al een aantal jaren bezig met de ontwikkeling van zelfcompassie bij mezelf en anderen. dit was een zeer waardevol en kernachtig boek met inzichtelijke uitleg to the point. ook zijn de meditaties heerlijk helpend. de juiste woorden op het juiste ritme. ze hebben me nu drie weken vergezeld en om-armd. mijn zorgsysteem is optimaal geactiveerd. thx auteurs!

Gemakkelijk te lezen, niet zweverig, helder boek.

Erg goed boek met waardevolle informatie over compassie, mindfulness met reflectievragen en oefeningen.

Leert je om meer compassie voor jezelf te krijgen . En dat is fijn !

Een goed boek met veel informatie en oefeningen. De meditaties gebruik ik veelal in mijn werk met cliënten; door te starten met een compassie meditatie, zie ik dat mensen makkelijker omschakelen van de dagelijkse dingen naar de therapie. En na verloop van tijd ontstaat er steeds meer compassie voor henzelf: door de meditaties en doordat ik compassie steeds terug laat komen in mijn sessies. Enige minpuntje vind ik dat de meditaties soms wel érg veel tekst en voorbeelden bevatten. Dat zou wat minder kunnen.

Leest makkelijk weg

Het boek is zeer waardevol, zowel ter ondersteuning van deelnemers als de trainer zelf. Overzichtelijk, handzaam en uitnodigend. Dank!