Verschenen: Slimmer dan je smartphone

Een praktische gids voor iedereen

Slimmer dan je smartphone is toegankelijk geschreven en staat vol concrete tips en oefeningen. De adviezen zijn gebaseerd op bewezen therapieën en worden ondersteund door herkenbare praktijkvoorbeelden. Debbie Been laat je nadenken, bewust keuzes maken en oefenen met ander gedrag. ‘Met inzicht alleen is tenslotte nog nooit een probleem opgelost’, aldus de auteur.

Het boek richt zich vooral op (jong)volwassenen, maar bevat ook enkele hoofdstukken over schermgebruik in de opvoeding.

Met een voorwoord van Ronald de Boer

Zoals oud-profvoetballer Ronald de Boer in het voorwoord schrijft:

‘Wat ik mooi vind aan dit boek is dat het niet alleen wijst op de valkuilen van ons schermgebruik, maar ook adviezen geeft. Het laat zien wat je voor je scherm in de plaats wilt, welke dingen er écht toe doen en hoe je mentaal gezond kunt blijven.’

Over de auteur

Debbie Been is GZ-psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Ze werkt al meer dan 25 jaar als behandelaar van mensen met psychische problemen en verslavingsproblematiek. Sinds 12 jaar houdt ze zich met het onderwerp smartphoneverslaving bezig.