Verschenen: Boost je eigenwaarde

Gebrek aan eigenwaarde

Grenzen stellen, nee zeggen of conflicten aangaan is voor veel mensen moeilijk. Als we voor onszelf opkomen zijn we bang dat we niet aardig gevonden worden, geen waardering krijgen, of zelfs afgewezen worden. Voor veel van ons is die waardering van anderen van groot belang om het eigen gebrek aan eigenwaarde aan te vullen, en daarom laten we sneller over ons heen lopen en werken we harder dan gezond voor ons is. Maar wat als de waardering die je krijgt van anderen bijna van levensbelang is omdat je geen waardering kunt voelen voor jezelf? Wat als je niet meer goed aanvoelt waar je grenzen liggen of wat goed is voor jou?

Eigenwaarde versterken

Psycholoog Mirjam Engelkes ziet in haar praktijk dat achter overbelasting, burn-out, lusteloosheid of somberheid vaak een gebrekkig gevoel van eigenwaarde schuilgaat. Met Boost je eigenwaarde wil ze mensen die dit bij zichzelf herkennen, helpen om hun gevoel van eigenwaarde te versterken. Zo is het uiteindelijk niet meer nodig om over grenzen te gaan, zodat je kunt leven hoe jij wilt. Aan de hand van voorbeelden en makkelijk toe te passen adviezen kun je zelf bepalen waar bij jou de pijnpunten liggen en wat je kunt doen om beter voor jezelf te zorgen.