Verschenen: Innerlijk werk(boek)

Waarom innerlijk werk?

Innerlijk werk, zo legt Matthijssen uit, is een manier om je binnenwereld beter te leren kennen en nieuwe, helpende manieren van omgaan met gedachten, gevoelens en fysieke sensaties te ontwikkelen. Hierdoor zit je minder in je hoofd, ben je bewuster van jezelf en ontstaat er meer keuzevrijheid.

Lezers worden door het hele boek heen begeleid aan de hand van open vragen, stilstamomenten en (audio)oefeningen. Met inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Internal Family Systems (IFS) leren zij contact te maken met verschillende delen van hun innerlijke systeem. Zo ontstaat ruimte om delen die een beschermende taak hebben beter te begrijpen en innerlijke harmonie te creëren. 

Van innerlijke onrust naar zelfleiderschap

Matthijssen schrijft zowel als professional én als medereiziger. Ze maakt haar eigen innerlijke ervaringen bespreekbaar en laat zien hoe iedereen - inclusief zijzelf - steeds opnieuw leert om met zachtheid aanwezig te zijn bij wat er in hen leeft.

Innerlijk werk(boek) is opgebouwd als een route die de lezer meeneemt: van verwarring naar helderheid en van vastzitten naar flexibiliteit. De combinatie van theorie, ervaringsgerichte opdrachten en  de heldere en warme schrijfstijl maakt het boek toegankelijk voor iedereen die wil onderzoeken, groeien en op een authentieke manier eigen én in verbinding wil blijven. 

Voor wie is dit boek bedoeld?

Innerlijk werk(boek) is geschreven voor iedereen die meer rust en richting wil ervaren in het dagelijks leven, die wil leren luisteren naar innerlijke signalen en die op een compassievolle manier wil omgaan met zichzelf. Zowel individueel als in contact met anderen.

Of je nu vastloopt, nieuwsgierig bent naar jouw binnenwereld, of simpelweg meer balans zoekt tussen eigenheid en verbinding: dit boek helpt deze innerlijke reis te maken.

Over de auteur

Denise Matthijssen is ACT-, IFS informed- en systeemtherapeut, opleider, supervisor en leertherapeut voor therapeuten in opleiding tot systeemtherapeut (NVRG). Ze is oprichter van De ACT-fabriek en psychedelic practitioner bij Grounded Travels. Eerder schreef ze onder andere ACT in balans (2018), ACT your way (2021) en ACT in love (2023).